dimanche 13 mai 2007

Trail des Cerfs - 2007

Trail des Cerfs – La Queue-lez-Yvelines (78)
3ème étape du Challenge XtremTrail Ile-de-France 2007


15 jours seulement séparent les 55km du trail des Cerfs de ceux de Cheptainville. Je n’ai fait qu’une sortie de 1h40 le dimanche et 2 fois 1h de vélo. Je pensais avoir récupéré suffisamment pour faire une course correcte mais 2 erreurs dans les jours précédents auront changé la donne.
Vendredi soir, du monde à la maison et un repas un peu trop arrosé et samedi soir cocktail champagne petit four pour les 100ans d’une association. Bref pas le top comme gestion de l’alimentation.
5h dimanche matin, tony un voisin néo-UFO passe me récupérer. 1h de route pour rejoindre La Queue-en-Yvelines (sympa comme nom) départ du Trail des Cerfs. Récupération des dossards puis retour à la voiture pour s’équiper. Pluie ou pas pluie that is the question. Je partirai en maillot UFO manches longues avec la veste de pluie dans le sac. Val, de retour du TTT arrive avec en tête une stratégie à la yoyo : je pars à fond et je tiens le plus longtemps possible. Il semble confiant. Dans le gymnase je mets une tête sur des pseudos d’UFO: superfioul78 et son pote.
7h le départ est donné sur ce parcours que j’avais trouvé très sympa. On quitte le stade, on traverse la route, 1km le long d’un champ puis à nouveau une courte portion bitumée pour passer sous l’autoroute et rejoindre la forêt. Devant comme d’habitude c’est parti vite et je vois Val au loin avec les ténors du challenge (Guerniou, Lefebvre,..).
La première partie est composée d’alternances de monotraces et de chemins forestiers très variés. Il n’y a pas de grosses difficultés mais de nombreux faux-plats montants et descendants. On peut courir sur la quasi-totalité de cette partie. Le tracé demande une attention permanente. Le balisage est correct mais il y a de nombreux changements de direction. Déjà l’an dernier quelques coureurs avaient ratés des pointages. Ca ne loupe pas après une petite heure de course les 2 coureurs devant moi tirent tout droit alors que le parcours part sur la droite. Premier rappel qui ne sera pas le dernier. Dès le début de la course je retrouve 2 de mes compagnons de l’Accrorun Villereux avec qui j’avais fait une partie du Trail de Cheptainville 15 jours avant. Ils ont l’air en forme, je les laisse partir et je ne les reverrai plus. Je sens que mon pote tony qui est resté avec moi sur ce début de course, a des fourmis dans les jambes. Je le laisse lui aussi partir et reste à mon rythme.
Km18 sortie de forêt en descente sur une mono trace pour déboucher sur un étang à St Léger-en-Yvelines. Tour complet de l’étang et 1er ravito. Pour le moment tout va bien 1h50 de course, je remplis mes bidons, mange du salé et repars. La pluie nous fait un petit coucou mais rien d’important elle nous laissera tranquille jusqu’à l’arrivée.
Grosse montée dans la forêt le long d’un mur de clôture, redescente dans le village et remontée dans la forêt. Cette 2e partie est différente. On enchaîne des lignes droites en montagnes russes sur des chemins forestiers sablonneux. C’est moins rigolo et c’est plus cassant. Et ça dure 10 km environ. Je commence à traîner un peu la patte d’autant que les tendons releveurs de mon pied gauche me font des misères.
Nous arrivons à la séparation des parcours du 35 et du 55km. Nous avons une boucle de 10km à faire toujours en forêt. 2 féminines à 50m d’intervalle rattrapent notre groupe, apparemment ce sont les 1ère. Au moment où la seconde arrive à ma hauteur nous sommes sur un large chemin et le parcours tourne brusquement à droite, personne n’a vu le changement de direction. Je rameute tout le monde, la 2e féminine me remercie et ça repart. L’autre féminine qui avait un peu d’avance se retrouve du coup 100m derrière et met quelques minutes à nous rejoindre puis nous dépasse fièrement sans un mot. Celle-là, la prochaine fois je la laisse filer jusqu’à Pétaouchnok.

petit passage technique
(photo aesn78)
Le parcours serpente au milieu des parcelles de la forêt sur des portions sans aucune trace. On monte sur un coteau puis on redescend, ainsi de suite. Km32 pointage et ravito en eau uniquement. Je commence sérieusement à trainer la patte Je n’ai plus de jambes et j’ai fait de plus en plus de pose marchée. Un groupe de coureur arrive de nulle part et me demande sur quel parcours je suis. Vu qu’il n’y a que le 55km qui passe là, ils se sont visiblement paumés. Ils ont ratés le dernier ravito où il y avait le pointage. 2 d’entre eux décident de remonter le balisage pour retrouver le pointage. Décidément les erreurs de parcours sont nombreuses, le balisage est pourtant correct mais il faut rester vigilant. Fin de la boucle et retour dans la forêt sur les monotraces. Nous descendons vers une route puis entamons une longue portion plate mais agréable en forêt qui nous amène au dernier ravito. Je suis cuit, les 12 derniers km vont être longs. Mes excès des jours précédents se font sentir. J’alterne de plus en plus souvent marche et course. 2 portions le long des champs avec du vent sont un peu pénibles mais on revient rapidement dans la forêt. Une bonne vingtaine de coureurs me dépasseront sur cette dernière partie. On rejoint la fin du parcours du 20km où quelques attardés partis 2h après nous sont encore en course. C’est l’occasion d’échanger quelques mots et d’égayer ma fin de course laborieuse. Le bruit des véhicules sur l’autoroute annonce la fin du parcours. Après une descente on repasse sous le pont. Il reste 2km. On longe le champ et on retrouve le stade où je peux sprinter à 8km/h sur la piste d’athlétisme avant de passer la banderole.
6h15 au chrono, 81e sur 152 arrivants ce n’est pas terrible mais je ne mérite pas mieux, certes c’est 30mn de moins que l’an dernier mais je suis cuit. Mon pote tony est arrivé 30mn avant moi et Val nous a fait péter un chrono pour finir à la 6e place. Devant les ténors terminent en 4h11 je vous laisse calculer l’impressionnante moyenne.
Un beau trail à 2 pas de la capitale, assez roulant avec un parcours varié. Merci aux organisateurs et aux bénévoles pour leur dévouement
La courbe de dénivelé enregistrée sur mon Polar

Les résultats du 55km
Le site de la course