dimanche 13 juillet 2008

Off Corse 2008

Comme en 2006 et 2007 je profite de mes vacances sur l'Ile de Beauté pour faire du dénivelé avant l'UTMB. Les sentiers corses sont réputés trés caillouteux, escarpés et donc peu roulants.

Je planifie 4 sorties en 9 jours (2 jours de repos entre chaque sortie) de 30km effectuées en 7h environ avec 2500m de D+ et donc autant de D-. Au fil des années je me suis concocté un parcours sur une boucle que je connais bien et sur lequel je ne perds plus de temps à chercher l'itinéraire. Un départ à 6h du matin au lever du jour permet de courir avant les grosses chaleurs de la journée et de rentrer pour le déjeuner. Ces sorties sont faites en configuration course UTMB afin de valider le matériel et et l'alimentation.

Le parcours emprunte le sentier transversal du centre de l'ile le "Mare a Mare centre" ainsi qu'une courte partie du GR20. Le départ se fait du gîte de Catastajo sur la commune de San Gavino di Fiumorbo pour ensuite monter jusqu'au GR20 puis descente sur le village de Cozzano. On remonte ensuite sur le GR20 au refuge d'Usciulu puis retour à Catastajo. Le parcours peut se faire dans les 2 sens avec une option par la Bocca di Bianca.


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Catastajo(523m) - Bocca di Laparo(1528m)

La 1ère partie est une montée raide de 5,7km avec 1070m de D+. Il faut partir prudemment car on peut se mettre rapidement dans le rouge. Le début de l'ascension se fait sur un chemin très caillouteux avec quelques belles marches. On attaque ensuite une partie en forêt où quelques courtes portions sont courables. Une montée très pentue en forêt débouche sur un petit col et les ruines d'anciennes bergeries vers 1150m d'altitude. On monte à droite sur la croupe herbeuse où l'on trouve une source d'eau fraiche (peut être potable) puis on retrouve rapidement la forêt. On progresse à flanc de montagne en traversant quelques ruiseaux. L'ascension se termine par une grosse montée qui débouche à la Bocca di Laparo sur le GR20. Environ 1h25 pour cette rude montée qui n'offre que peu de répis.
La vue est superbe des 2 cotés, la mer avec le soleil levant et la verdoyante vallée qui monte vers le col de Verde.

gîte de Catastajo - départ du parcours

début de la montée vers Laparo

le soleil se lève sur la côte orientale

On coupe le GR20 au col de Laparo
GR20 : Bocca di Laparo - Usciulu
La partie suivante se fait sur le GR20.
On reste un moment sur le versant Est en forêt sans prendre trop d'altitude. Sous la Punta Mozza on remonte sur la crête par un sentier pentu en lacets. La végétation est maintenant basse de type montagnarde. La vue est superbe des 2 cotés de la crète.
La montée n'est pas terminée il faut atteindre Punta Bianca (1954m) puis Monte Furmicula (1981m) point culminant du parcours. Entre les 2 sommets on est passé sur le versant Ouest et certains passages permettent de courir.
Aprés Furmicula on repasse à nouveau coté Est pour commencer la descente. L'altitude diminue doucement puis s'accentue en arrivant au-dessus du refuge d'Usciulu. La fin de descente est très caouillouteuse et technique. Le refuge est l'occasion de refaire le plein d'eau et de faire une courte pause. Je ne traine pas. Avec mon équipement léger de trailer je dépasse rapidement les petits groupes de randonneurs qui partent pour leur étape quotidienne. Une courte montée depuis le refuge permet d'atteindre la Boca di Suragheddu et la bascule sur l'autre versant.

sur le GR20 c'est plus aérien ...

... et plus fréquenté
Descente sur Cozzano
4,5 km de descente raide et technique pour 1000m de D-.
Le refuge d'Usciulu et le gîte de Cozzano sont une histoire de famille. Francis tiens le refuge, son frère et le reste de la famille tiens le gîte d'étape de Cozzano. Vous voyant arriver en tenue de trailer ils engagerons surement la conversation ce sont des connaisseurs ils ont participés à la logistique des dernières tentatives de record sur le GR20. Et si vous avez la chance de passer à la bonne heure vous rencontrerez le patriarche à mi-parcours qui s'occupe des cochons éparpillés sur les chemins et en forêt. La 1ère rencontre avec ces animaux plus ou moins en liberté est toujours un peu surprenante.
Il y a quelques années les 2 frangins mettaient 30mn pour descendre, il me faudra un peu plus d'une heure mais je cours seul sur un terrain très technique et je me suis fais quelques frayeurs en chutant 2 fois cette année donc prudence tout en gardant un rythme soutenu.

La descente par droit dans la pente

pas évident de trouver le bon chemin

cochons

Arrivée sur le village de Cozzano
Montée Cozzano-Laparo
Montée de 8,5km assez roulante.
Cette partie est un peu plus roulante en particulier avec 2 portions d'1km sur la route forestière. Je retrouve les cochons dans la 1ère partie. La monotrace est plaisante en forêt, les fougères couvrent le sous-bois et le terrain est souple. Après la 2ème portion de route le parcours part à droite dans la forêt et la pente devient plus forte. On retrouve les cailloux et les racines et la progression s'en ressent. L'arrivée sur la crête sur le GR20 annonce la fin de la montée.

la crête à atteindre depuis la forêt

le final redevient plus technique
Retour : Laporo - Catastajo
Cette descente est très piègeuse il faut l'aborder prudemment dans sa partie supérieure. Il y a de nombreux cailloux et racines. Lors de ma 2ème sortie j'ai chuté dans cette descente. Je me suis fait une grosse frayeur en tombant vers l'avant dans les rochers. Je me ouvert sur 3cm au niveau du tibia et mon poignet a souffert. Il vaut mieux assurer pour terminer.
1h00 de descente et retour à la voiture. Ma plaie au tibia n'est que superficielle mais je me suis bien arraché la peau. Ca va piquer pour la baignade sur la plage.

sympa les chemins corses

la plage est tout en bas

c'est quand même roulant parfois

traversée de ruisseau
Option : Catastajo - Boca Bianca
Cette option permet de faire un départ plus cool. La 1ère partie de la montée se fait sur chemin assez large qui monte régulièrement jusqu'aux bergeries. Ensuite c'est un peu plus compliqué, le balisage devient aléatoire mais il suffit de monter dans le vallon qui se termine par un pierrier pentu. On débouche sur la Bocca di Bianca qui nous offre une vue superbe à 360°. 30mn de montée au millieu de d'une végétation basse de montagne parsemée de gros rochers permet d'atteindre le GR20 pusi de redescendre sur le refuge d'Usciulu.

pierrier de Bianca

bergerie

jolie vue depuis Bianca

montée au GR20 depuis Bianca
Quelques infos :
Au niveau équipement prévoir des chaussures avec des semelles dures, les chemins sont très abrasifs. Prévoir aussi un vétement chaud et un coupe vent, la météo change vite en altitude et même en été la température peut chuter rapidement. Eviter le GR20 sur les crêtes en cas de mauvais temps. Le terrain est idéal pour l'utilisation des bâtons.
Le passage au refuge d'Usciulu et au gîte de Cozzano permet de trouver à boire et même à manger si besoin. Ma poche à eau de 2L me permettait de faire tout le parcours avec un coca au gîte de Cozzano. Emporter votre portable surtout si vous courez seul car on croise peu de monde sur le parcours, même s'il n'y a pas de réseau, le 112 (n° de secours europëen) passe partout.